01 · ПрактикаAmaliyotPractice
Йога в левитации в Ташкенте и дома: как повесить гамак, первые 5 упражнений для начинающих, частые ошибки и когда ждать первых результатов.Toshkentda va uyda levitatsiya yogasi: gamakni qanday osish, yangi boshlovchilar uchun dastlabki 5 mashq, keng tarqalgan xatolar va birinchi natijalarni qachon kutish mumkin.Levitation yoga in Tashkent and at home: how to hang a hammock, the first 5 beginner exercises, common mistakes, and when to expect first results.
ЧитатьO'qishRead →
02 · ГамакGamakHammock
Ткань, нагрузка, крепления, ручки — разбор 6 критериев выбора гамака для йоги в левитации. Чем гамак с боковыми ручками отличается от обычного полотна.Mato, yuklama, mahkamlagichlar, dastaklar — levitatsiya yogasi uchun gamak tanlashning 6 mezoni. Yon dastakli gamak oddiy matodan nimasi bilan farq qiladi.Fabric, load, mounts, handles — 6 criteria for choosing a levitation yoga hammock, and how a hammock with side handles differs from a plain sling.
ЧитатьO'qishRead →
03 · ИсторииHikoyalarStories
Реальная история: Шариф Шарапов из Самарканда повесил гамак дома в 77 лет — и за 10 дней заметил, как выпрямились осанка и позвоночник. Почему возраст не барьер для йоги в гамаке.Haqiqiy hikoya: samarqandlik Sharif Sharapov 77 yoshida uyiga gamak osdi — va 10 kunda qaddi va umurtqasi tiklanganini sezdi. Nega yosh gamakda yoga uchun to'siq emas.A true story: Sharif Sharapov from Samarkand hung a hammock at home at 77 — and in 10 days noticed his posture and spine straighten. Why age is no barrier to hammock yoga.
ЧитатьO'qishRead →
